الثقافة والرياضة

الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الصحية التي تتكرر مع الموائد العامرة بالأطعمة الدسمة والحلويات، كما أنها مشكلة ترتبط بكثرة الجلوس، وقلة المشي والحركة، إلى جانب أسباب أخرى منها التدخين، ونقص الأغذية الصحية، ووضعية النوم. إليك مجموعة من الأطعمة تبعد عنك الحموضة الموز. يعتبر الموز الترياق المثالي لحموضة المعدة، فهو غني …

ان الأشخاص قليلى الحركة والذين يعانون من الكسل والحالة النفسية السيئة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وجلطات الأوعية الدموية، نتيجة لركود الدم فى الانسجة. من الأعراض التى تدل على وجود مشكلة بالساقين والاوردة ، ورم بالساق ورغبة فى الحكة و شعور بألم فى الساقين نتيجة لوجود كميات كبيرة من …

تمكن الفنان باب ولد حمباره من الفوز بأغلبية أصوات الفنانين الموريتاني بنسبة تجاوزت 80 في المائة في انتخابات اتحاد الفنانين الموسيقيين الموريتانيين التي أقيمت يوم أمس خلال المؤتمر الذي عقده الاتحاد يومي السبت والأحد في دار الشباب الجديدة بنواكشوط وتمت في نهاية المؤتمر المصادقة على مشروع النظام الأساسي للاتحاد وانتخاب …

عاد صباح اليوم طلاب الباكالوريا شعبة العلوم الطبيعية إلي مراكز الامتحانات على عموم التراب الوطني لإجراء امتحان مادة الفيزياء من جديد بعد قرار صادر من وزارة التهذيب الوطني بإعادة المادة إثر تسريبها على مواقع التواصل الاجتماعي. وتداول عدد من الطلاب ليل الاثنين الماضي مادة الفيزياء المقرر إجراؤها صباح الثلاثاء مما …

عندما نسمع عن أمراض القلب فإن أول ما يتطرق إلى أذهاننا بخصوص العوامل التى تؤدى إليها: الأطعمة الدهنية وارتفاع ضغط الدم والضغوط العصبية والنفسية، ولكن حسب تقرير طبى نشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكى فإن هناك عاملا آخر غفلنا عنه يضر بقلبنا ويرفع فرص الوفاة المبكرة. وأشار التقرير أن إحدى الدراسات …

كشفت دراسات علمية ، بعد أبحاث مهمة أن الصائم خلال شهر رمضان المبارك مطالب بتقفي 10 نصاح مهمة تساعد على قضاء يوم من الصيام بشكل عادي و طبيعي ، أولها ضرورة الحرص على عدم الشبع فى وجبة الإفطار لتجنب الإصابة بالتخمة، ولترك مجال لتناول وجبات خفيفة أخرى بين الوجبتين، مع …

تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل ايجابي على صحة الانسان. فالنشاط البدني المنتظم يدعم ويحسن عمل الاعضاء الداخلية والعمليات الحيوية في جسم الانسان ويخفف من التوترات والضغوطات الحياتية التي قد يعاني منها الانسان وقد يوقي الكثير …

إنَّ حلول شهر رمضان في فصل الصيف إلى جانب الصيام لفترات طويلة قد يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف جراء ارتفاع درجة الحرارة والامتناع عن الشرب خلال فترة الصيام يؤدي إلى خسارة الجسم كميات كبيرة من السوائل. فما هي الأساليب الواجب اعتمادها ليبقى الجسم رطباً طيلة فترة الصيام. تؤكد اختصاصية التغذية …

حذرت الدكتورة وفاء فنيش، طبيبة ومستشارة العلاقات الزوجية، من ممارسة العلاقات الحميمية بين الأزواج قبل مرور 3 ساعات على إفطار رمضان، وذلك ضمن 6 نصائح قدمتها، في حوار مع هسبريس، بشأن الصحة النفسية والعلاقات الزوجية الخاصة في رمضان بعد التراويح النصيحة الأولى، وفق الأخصائية المغربية، عدم ممارسة الجماع إلّا بعد …

شهر رمضان هو شهر المحبة والتزاور بالتأكيد فنحن جميعا نتمتع برؤية الأقارب، والأصدقاء القدامى والزملاء على وجبات الطعام شهي. ولكن في كثير من الأحيان نتناول المربى والسكريات والبيتزا وغير ذلك في السحور، وهو ما يسبب لنا الجوع، إلا أن كل هذه الخيارات تعتبر خاطئة ومتسببة في عطش وجوع نهار اليوم …