تعرف علي الفوائد الثمانية للتمر الرمضاني

“غذاء ودواء”.. إنه التمر الذي يعد وجبة غذائية كاملة، تحتوي على البروتين، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، والكربوهيدرات أيضا.
وهو طبق أساسي على المائدة الرمضانية في جميع أنحاء العالم، وينصح بالإفطار عليه لأنه سريع الهضم ويمتصه الجسم بسهولة.
وإليك 8 فوائد للضيف الرمضاني على موائد الإفطار..
1- يحتوي التمر على الماغنيسيوم الذي يهدئ الجسم ويجعله في حالة من الاسترخاء.
2- التمر غني بالبوتاسيوم المفيد للمصابين بضغط الدم المرتفع.
3- يشتمل التمر على عنصر الكروميوم الذي ينشط الأنسولين الداخلي لجسم الإنسان، حيث يعمل كمساعد إنزيمي لتفاعلاته الداخلية، ويحتوي على مادة نباتية لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الأنسولين والتي تساعد على حرق السكريات الموجودة في التمر.
4- يفيد التمر في عملية إنقاص الوزن إذا تم تناوله بكميات محدودة.
5- يحتوي على عنصر الفسفور المفيد لعمليات المخ الحيوية، وعلى السكريات الأولية التي تغذي المخ وتزيد من تركيزه.
6- يفيد التمر في الوقاية من هشاشة العظام، كما يساعد على تقليل الأعراض المصاحبة لتوقف الدورة الشهرية، ويعمل أيضا كمنشط طبيعي للرجال ويزيد من حيويتهم.
7- يمكن للتمر أن يفيد في علاج الاكتئاب بسبب احتوائه على الماغنيسيوم، وفيتامين (ب)، وحمض الفوليك، كما يحتوي على مادة نباتية لها تأثير مشابه لهرمون (الأوكسيتوسين) الذي يزيد من المشاعر الإنسانية الرقيقة، والمفيدة أيضا للمرأة الحامل حيث تعمل على تنشيط انقباضات الرحم وتسهيل عملية الولادة وكذلك إدرار اللبن.
8- التمر أيضا غني بالزنك الذي يسبب نقصه بعض الأمراض الجلدية، وكذلك المنجنيز والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
كل هذه الفوائد تجعل التمر طبقا أساسيا على كل سفرة.. ليس فقط خلال الشهر الكريم، إنما طوال العام.