احترس من شرب الحليب قبل النوم

ينصح الكثير من الأطباء بشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم، لقدرته على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء بعد يوم طويل، بالإضافة لفوائده الصحية التي لا حصر لها، وعلى الرغم من ذلك فإن الدراسات العلمية الحديثة تنصح بعدم شرب الحليب قبل النوم، وخاصةً للأطفال، حيث ثبت أن شرب الحليب قبل النوم يسبب تسوس الأسنان.